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Beber água pode evitar problemas com pedras nos rins.

Além de prestar atenção se há casos na família, é preciso tomar cuidado com outros fatores que favorecem a formação das pedras: infecção urinária, alimentos com muito sal, proteínas como as carnes e ainda a falta de hidratação, ou seja, beber pouca água.

Tomar sucos de frutas cítricas como limão e laranja ajuda a proteger contra a formação das pedras. Mas atenção: não se deve tomar vitamina C pura, que em maiores quantidades está diretamente relacionada à formação do cálculo. Entre 50% e 60% dos pacientes desenvolvem pedras nos rins por causa de fatores genéticos, mas outros casos são provocados mesmo por maus hábitos de alimentação.